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自制泡脚中药:舒缓疲劳,促进血液循环

来源:www.fangbaoweilan.com 时间:2024-07-11 00:47:13 作者:沁人中药网 浏览: [手机版]

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自制泡脚中药:舒缓疲劳,促进血液循环(1)

  泡脚是一种古老的中医保健方法,可以促进血液循环、缓疲劳、改善眠等多种功效沁~人~中~药~网。而加入中药泡脚,则可以进一步增强其保健效果。本文将介绍几种常用的中药泡脚方,供读者参考。

一、桂枝芍药汤泡脚

  桂枝芍药汤是一种常用的中药方,具有温阳表、活血化瘀的功效。将其用于泡脚,则可以促进血液循环、缓肌肉疲劳、改善

制作方法:

  1. 将桂枝、芍药、生姜、大枣放入砂中,加入适清水,煮沸后转小火煮30分钟沁+人+中+药+网

2. 煮好后滤去药渣,将药汁倒入足浴盆中,加入适温水,使水温控制在40℃左

3. 将双脚浸泡在药汁中,轻轻按摩脚底,续20-30分钟。

二、当归桂枝茯苓汤泡脚

当归桂枝茯苓汤是一种常用的补血养颜中药方,具有活血化瘀、补气养血、调经止痛的功效。将其用于泡脚,则可以促进血液循环、改善皮肤、缓经期不适等问题。

  制作方法:

  1. 将当归、桂枝、茯苓、芍、生姜放入砂中,加入适清水,煮沸后转小火煮60分钟沁人中药网www.fangbaoweilan.com

  2. 煮好后滤去药渣,将药汁倒入足浴盆中,加入适温水,使水温控制在40℃左

  3. 将双脚浸泡在药汁中,轻轻按摩脚底,续20-30分钟。

自制泡脚中药:舒缓疲劳,促进血液循环(2)

三、益母草煮鸡蛋泡脚

  益母草是一种常用的中药,具有补血养颜、调经止痛、滋阴润燥的功效。将其与鸡蛋一起用于泡脚,则可以增强其滋养作用,对女性保健尤为适用。

  制作方法:

  1. 将益母草、红枣、姜片、鸡蛋放入砂中,加入适清水,煮沸后转小火煮30分钟沁 人 中 药 网

  2. 煮好后将鸡蛋捞出,去壳后放入足浴盆中,加入适温水,使水温控制在40℃左

3. 将双脚浸泡在药汁中,轻轻按摩脚底,续20-30分钟。

四、红枣山药汤泡脚

红枣山药汤是一种常用的中药方,具有补脾益气、养血安神的功效。将其用于泡脚,则可以缓疲劳、改善眠、增强体

制作方法:

  1. 将红枣、山药、茯苓、术、生姜放入砂中,加入适清水,煮沸后转小火煮60分钟沁_人_中_药_网

  2. 煮好后滤去药渣,将药汁倒入足浴盆中,加入适温水,使水温控制在40℃左

  3. 将双脚浸泡在药汁中,轻轻按摩脚底,续20-30分钟。

  总结:

  以上几种中药泡脚方,均具有不同的保健功效,可根据个需要选择。但需要注意的是,泡脚时应控制水温,避免过热或过冷对皮肤造成损伤。同时,对于有特殊病史或孕妇等群,应在医生指导下使用中药泡脚qBz

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